viernes, 19 de marzo de 2010

MAGDALENAS DE CHOCOLATE ALTAS EN PROTEINAS

MAGDALENAS DE CHOCOLATE

Esta es una receta para deportistas alta en proteínas.
necesitamos:


*- 1 taza de leche.
*- 2 taza de avena.
*- 4 c/das de colacao light.
*- 3 yemas.
*- 6 claras.
*- 1 taza de nuez troceada.
*- 1 sobre de levadura.
*- sacarina liquida ( yo use de 20 pastillas ).
---------------------

  • Remojar una taza de avena en una taza de leche por 30 min .
  • Después de remojado agregar 20 pastillas de sacarina y 4 cucharadas de colacao light.
  • Batir 6 claras con una pizca de sal, agregar las yemas y el sobre de levadura.
  • Aparte mezclar la avena remojada y la taza de avena seca junto con las claras y las nueces rellenar los moldes de magdalenas y hornear por 18 min. a 180º.
Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...

Datos personales

Mi foto
Playas , Baja California, Mexico
APRENDER TODO LO QUE PUEDA, MIS RECETAS SON PRACTICAS , SENCILLAS, TRDICIONALES !FAMILIARES Y RICAS AL MENOS ESO ES LO QUE DICE MI FAMILIA JEE JEE.una mexicanna fuera de Mexico